Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?.

• Marsilya - Metz maçının
• Pendikspor'da Umut Nayir'in
• Beşiktaş'ta forma göğüs
• Stephen Curry, Pacers
• İsmail Kartal, Gaziantep
• Rams Başakşehir, Davidson'u
• Dünyanın En Büyük 32
• Galatasaray - Bandırmaspor
• Alman basını duyurdu! Menajeri, transfer
• Eskişehirspor'a müjde: İstanbul

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?.